尊敬的各位家长、亲爱的同学们：

告别夏天的风，我们即将迎来硕果累累的金秋九月。

又是一段崭新的旅程，亲爱的家长们、同学们，你们准备好了吗？虽然疫情稍稳，但仍旧不能有丝毫侥幸心理！通过上学期大家在“疫情复学”中的优秀表现，相信同学们基本了解了因疫情影响而带来的学习与生活方式的变化！

这学期的开学会迎来一段新的适应旅程，我们将继续开启边防护边学习的模式，希望同学们都能重视以下注意事项：

一、积极接纳情绪，正视变化

长时间没有和老师、同学面对面接触，没有每天规律地上课、写作业，没有定期考试和竞争，有的同学可能一想到即将开始的学校生活，会感到情绪紧张，有压力。

   但无论我们是否愿意，开学即将到来。如果你对即将到来的新生活有些担心、不安、不确定、不愉快的情绪，是正常的。我们每个人都要了解这个过程，并努力缩短适应的时长。

二、调整作息，找回学习状态

   在经历了休闲暑假生活后，同学们可能养成了作息不规律的生活习惯，而即将到来的学校生活却有着严格的作息要求。因此，提前调整自己的作息时间，给自己适应开学后的作息时间一个缓冲，慢慢地适应，我们的身心就会舒适很多了。但要注意不要“急刹车”，应根据实际情况，采用“循序渐进”的原则，逐步调整。

开学最初的那几天，同学们可能会感觉学习的压力骤升，请相信学校和老师，跟着老师的节奏，一步一个脚印，踏实从容地学习！同时也要学会规划自己的学习，找到自己学习的节奏才能更好的掌控自己的学习。

三、疫情防控常态化，不松懈    

（一）上学前应做哪些准备？

1、掌握七步洗手法：洗手时，要注意用流动水和洗手液（肥皂）清洗，洗手总时间至少20秒。七步洗手法口诀是：内—外—夹—弓—大—立—腕。

2、熟知需要洗手的时刻：在外出归来、饭前便后、体育课与运动后、接触眼鼻口前、咳嗽或打喷嚏后、佩戴口罩前、摘脱口罩后、接触高频次公共物品（电梯按钮、扶手等）后、接触过动物后、感觉手脏时等情况下均要洗手。

3、正确佩戴及摘脱丢弃口罩

佩戴前应洗手，佩戴时注意区分口罩上下和内外面，摘口罩时应注意避免手接触口罩外面，丢弃时可使用塑料袋包装后再丢弃，或丢至专用口罩回收箱，避免口罩二次污染。摘脱口罩之后，及时洗手消毒。

%1、 出门前，测体温、戴口罩，若有发热（腋温≥37.3℃）、咳嗽、呕吐、腹泻等不适，立即告知家长和班主任，及时就医，不带病到校上学。

（二）在教室应注意哪些事项？

1、注意个人卫生，咳嗽或打喷嚏时避开他人，用纸巾或肘部遮挡口鼻；不揉眼、抠鼻。

2、上课时，全程佩戴口罩，不交头接耳。

3、保持室内环境清洁卫生，保持用品清洁。不随地吐痰，不乱扔垃圾，垃圾分类丢放。

（三）课间应注意哪些事项？

1、课间休息时，佩戴口罩，规定范围内适当、适度活动，与人保持1米以上距离，不串班不扎堆，不追逐打闹。

2、如厕时，自觉排队，与人保持距离，不嬉戏打闹，便后按七步法洗手。

（四）在校出现身体不适了怎么办？

1、配合学校检查，如实报告健康状况，如有不适及时报告老师，戴好口罩听从学校安排前往校医室或隔离室，必要时请家长接回。如发现其他同学出现发热、咳嗽等症状，要立即避开，并及时报告老师。

2、因病缺课或隔离期间，每日向班主任汇报健康状况，及时回复学校追踪。

（五）家校合力顺口溜

上学防疫很重要

家校合力健康保

父母提前备口罩

体温自测要实报

课室宿舍保间距

校内就餐配合好

回家洗手要记牢

通风消毒不可少

无论你的假期状态怎么样，都要抓住开学前最佳的适应期，做好从假期到开学的过渡和准备，以更好的状态迎接新学期！

让我们一起调整状态，在新的学期里乘风破浪，扬帆起航！