5·25｜关爱健康，守护生命

2022-05-26 23:47:32

爱自己

从现在开始

一起来看看怎么做吧

01 善待自己的心灵

请不要因为有消极思想而厌恶自己，思想的出现是为了建设我们，而不是为了战胜我们，不必因为自己曾经痛苦的经历而自责，我们可以从这些经历中学习成长，呵护自己的心灵，抛弃犯错的感觉，抛弃指责、惩罚和所有的伤痛。请轻轻地对自己说「我爱你，一切都会好的」，然后，你会觉得多么宁静，你正在给自己制造新的思想，你没有必要紧张和恐惧地生活。

02 接纳自己的缺点

人无完人，缺点是你的一部分，你和我都曾经犯过错，如果我们还在惩罚自己，那惩罚将成为习惯，让我们不能释放，也不能找到积极的解决办法。

如果你一直对自己说「我讨厌我的现在，讨厌身边的人，讨厌这，讨厌那」，那么，就很少有美好的事物来到你身边。

不论我们曾经有多消极，都可以用积极的办法来实现自己的理想。最重要的是，我们要问自己：“这些经历教会了我什么？我能从中吸取什么教训？”

03 照顾自己的身体

请找到自己喜欢的锻炼方法，用积极的态度对待你的身心健康。重视自己的身体，就是认真爱自己良好的开端。任何事物或人，都不能去伤害你自己的身体，更不值得以付出健康做代价。请在锻炼的时候自我暗示积极的思想，那将会帮助你清除有关身体和体形的消极思想。

04 帮助自己就是爱自己

寻找能够帮助你的朋友，即使你是个坚强的人，也可以在需要的时候寻求朋友的帮助，许多人总是很自信，不愿意寻求别人的帮助，因为自尊心不愿意这样做。与其自己努力了，又因为做不好而生自己的气，不如下一次寻求一些帮助吧！

05 请从现在开始爱自己

请不要再拖延了，「不满意自己」是一种习惯模式。如果你现在就能爱自己、接纳自己、对自己满意，当有美好的事物出现时，你就会觉得幸福，如果你学会了爱自己，就能爱和接纳别人。我们不能改变别人，但我们可以改变自己。当我们改变了自己，别人就会对我们作出不同于以往的回应。

“安全无小事，生命重于山”。除了保持健康的心理状态，营造安全的校园氛围是同学们正常学习生活的基础和保障，关乎每位同学的切身利益。我们也在此向全体师生、家长朋友发出以下倡议，大家一起关爱健康，守护生命安全。

一、牢记防疫安全。

做到疫情防控五要点，戴口罩、勤洗手、常通风、不聚集、保持社交距离；不参与聚集性活动，不建议外出参与社会兼职活动；服从社区和学校防疫管理，做好各类信息上报；落实“应接尽接”要求，积极接种新冠疫苗，构建免疫屏障；充分认识疫情防控的重要性和严峻性，毫不放松落实落细家庭个人自我防护责任；关注最新的疫情动态和基本防疫知识，不信谣、不传谣，积极传播正能量。